肘管综合征如何自愈
2025-09-24
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肘管综合征，又称为“网球肘”，是一种常见的肌腱炎症。要实现自愈，需要采取以下措施：首先，避免过度使用肘部和前臂肌肉，减少重复性动作，以降低炎症。其次，进行适当的休息，让受损的肌腱得到恢复。此外，可以采用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。同时，进行适度的伸展和加强锻炼，以增强肌肉力量和灵活性。在必要时，可以使用药物如布洛芬等消炎止痛药缓解症状。最后，如果症状持续不减或加重，应及时就医，寻求专业治疗。通过这些方法，肘管综合征有可能实现自愈。
