做噩梦被吓醒是怎么回事

2025-09-24

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做噩梦被吓醒是一种生理和心理现象，通常与大脑在睡眠过程中的活动有关。在深度睡眠阶段，大脑会进入快速眼动（REM）睡眠，这时大脑活动较为活跃，容易引发梦境。噩梦通常发生在这一阶段，可能与个体的心理状态、生活压力、情绪波动等因素有关。当梦境中的恐惧、紧张或焦虑情绪达到一定程度时，大脑会将这些情绪与现实中的威胁联系起来，从而触发身体的应激反应，导致心跳加速、血压升高等生理反应。这种生理反应会唤醒个体，使其从噩梦中惊醒。因此，做噩梦被吓醒是一种大脑在睡眠过程中对潜在威胁的自然反应，通过这种方式，大脑试图保护个体免受潜在危险。