中年人吃什么钙片好

2025-09-24

10 阅读

中年人选择钙片时，应考虑钙含量、吸收率、品牌信誉和个人需求。首先，钙含量应适中，一般建议每天补充1000-1200毫克钙。其次，选择含有维生素D3的钙片，有助于提高钙的吸收率。此外，选择知名品牌和通过国家药品监督管理局认证的产品，以确保产品质量和安全性。最后，根据个人需求，如有骨折风险、骨密度低等问题，可在医生建议下选择针对性的钙片。总之，中年人应根据自身情况，合理选择钙片，以满足身体对钙的需求。