长期跑步血压反而高了怎么办

2025-09-24

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长期跑步血压反而高了的现象可能是由多种因素导致的。首先，跑步时心脏需要为肌肉提供更多的氧气和营养，这会导致心脏泵血速度加快，血压相应升高。其次，跑步过程中，身体会释放一些激素，如肾上腺素，这些激素会刺激血管收缩，进一步导致血压升高。此外，如果跑步强度过大或时间过长，可能会导致身体疲劳，影响血管的正常功能，从而导致血压升高。然而，适量的跑步对心血管健康是有益的，可以降低血压。因此，建议在医生或专业教练的指导下进行跑步锻炼，以确保运动的安全性和有效性。