之前不怎么做梦最近经常做梦是怎么回事？

2025-09-24

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最近经常做梦可能是由多种因素导致的。首先，生活压力的增加可能使大脑在休息时仍然保持活跃状态，从而导致梦境增多。其次，睡眠质量下降也可能导致多梦现象，如睡眠不足、睡眠环境不佳等。此外，情绪波动、心理问题或生理疾病也可能影响梦境。保持良好的作息习惯、放松心情、改善睡眠环境等措施有助于减少做梦现象。如果做梦严重影响到日常生活，建议寻求专业医生的帮助。