怎样确定自己是不是抑郁了
2025-09-24
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确定自己是否患有抑郁症需要关注一系列心理和生理症状。首先，要观察自己是否持续出现情绪低落、悲观失望、对日常活动失去兴趣等情绪症状。其次，检查是否存在睡眠障碍、食欲改变、疲劳、注意力不集中等生理症状。此外，社交退缩、自我评价降低、对未来感到绝望等也是抑郁症的表现。值得注意的是，这些症状需要持续至少两周，并影响到个人的日常生活和社交功能。若出现这些症状，建议寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，通过评估和诊断来确定是否患有抑郁症。
