正常心跳频率

2025-09-24

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正常心跳，也称为窦性心律，是心脏健康运作的基本表现。成年人的正常心率范围通常在60至100次/分钟，但这会因年龄、性别、身体状况和活动水平等因素而有所不同。在安静状态下，心率较低，而在运动或情绪激动时，心率会相应增加。心脏的跳动是由心脏的自主神经系统调节的，包括交感神经系统和副交感神经系统。交感神经系统在需要时提高心率，而副交感神经系统则在休息时降低心率。正常的心跳对于维持血液循环和氧气供应至关重要，任何异常的心跳都可能对健康产生影响。因此，了解和监测自己的心率对于预防心脏病和其他健康问题非常重要。