治胀气最好的益生菌
2025-09-24
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治胀气最好的益生菌是乳酸菌和双歧杆菌。乳酸菌有助于分解乳糖，缓解乳糖不耐症引起的胀气；双歧杆菌则有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，减少气体产生。在选择益生菌产品时，应选择含有这两种菌株的产品，并注意产品的品质和活性。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如适量摄入高纤维食物、避免过度饮食、增加运动等，也有助于缓解胀气。
