怎样才能降低龟头敏感度

2025-09-24

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降低龟头敏感度可以通过多种方法实现。首先，保持良好的个人卫生习惯，定期清洗生殖器官，以减少感染和炎症的风险。其次，可以尝试使用避孕套，这可以减少直接接触，降低敏感度。此外，进行适当的锻炼，如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉，有助于控制射精。还可以尝试使用局部麻醉剂，如盐酸利多卡因凝胶，以减少敏感度。最后，心理因素也很重要，保持放松的心态，减少焦虑和压力，有助于降低敏感度。如果问题严重，建议咨询专业医生。