怎么知道自己血糖高

2025-09-24

26 阅读

要了解自己的血糖水平是否偏高，首先需要了解高血糖的一些常见症状，如频繁口渴、多尿、乏力、体重下降等。然而，这些症状并不总是明显，因此定期进行血糖检测是关键。可以通过家用血糖仪进行自我检测，或者去医院进行空腹血糖和餐后血糖的检测。空腹血糖正常值应在3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常值应在7.8mmol/L以下。如果检测结果显示血糖值超出正常范围，应咨询医生并进行进一步的检查和诊断。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持良好的睡眠和减轻压力，也有助于预防和控制高血糖。