怎么知道自己是不是抑郁

2025-09-24

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要判断自己是否患有抑郁症，首先需关注一些常见的抑郁症状，如持续的情绪低落、兴趣丧失、精力减退、睡眠和食欲改变、自我评价降低、注意力不集中等。然而，仅凭这些症状并不能确诊抑郁症，因为它们也可能是其他心理或生理问题的表现。要确诊抑郁症，最好寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。他们会通过详细的病史询问、心理评估和可能的生理检查来确定是否患有抑郁症。此外，自我观察和与亲友的交流也有助于了解自己的心理状况。如果发现自己长时间处于抑郁状态，影响日常生活和社交，那么及时寻求专业帮助是非常重要的。