怎么知道自己的基础代谢有没有下降
2025-09-24
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要判断自己的基础代谢是否下降，可以通过观察体重变化、体力状况、饮食习惯以及生活方式。如果体重增加或减少，体力下降，饮食和生活方式没有明显变化，可能意味着基础代谢率在下降。此外，还可以通过专业的代谢测试仪器进行测量，或咨询医生和营养师获取更准确的评估。
小草
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