早上空腹吃芒果好不好

2025-09-24

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早上空腹吃芒果并不是一个理想的选择。首先，芒果含有较多的果酸，空腹时胃酸分泌较多，果酸会刺激胃黏膜，可能导致胃部不适或胃痛。其次，芒果中含有较多的糖分，空腹吃芒果可能会使血糖水平迅速上升，对糖尿病患者不利。此外，芒果属于寒性食物，空腹食用可能会对脾胃造成负担，影响消化吸收。因此，建议在早餐后或与其他食物搭配食用芒果，以减少对胃部的刺激，同时保证营养的均衡摄入。