鱼肝油的作用

2025-09-24

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鱼肝油是一种富含有益营养成分的天然保健品，主要来源于深海鱼类的肝脏。它的作用多种多样，对人体健康具有重要意义。首先，鱼肝油含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，如EPA和DHA，这些成分对心血管健康具有积极作用，可以降低胆固醇、减少血栓形成风险，从而预防心血管疾病。其次，鱼肝油中的DHA对大脑发育和功能维持具有重要作用，有助于提高记忆力和认知能力。此外，鱼肝油还含有丰富的维生素A和D，有助于维持视力健康、促进骨骼发育和增强免疫力。总之，鱼肝油是一种对人体健康多方面有益的保健品，适合各个年龄段的人群食用。