鱼肝油和dha能一起吃吗

2025-09-24

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鱼肝油和DHA可以一起服用，但需要注意适量。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对视力和骨骼健康有很好的保健作用。DHA是一种重要的ω-3脂肪酸，对大脑、视网膜和心血管健康具有重要作用。两者一起服用可以相互补充，提高营养效果。然而，过量摄入鱼肝油中的维生素A和维生素D可能导致中毒，因此建议在医生或营养师的建议下，根据个人需求和健康状况来确定合适的剂量。同时，选择高质量的鱼肝油和DHA产品也是非常重要的，以确保安全性和有效性。