鱼肝油的正确吃法

2025-09-24

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鱼肝油是一种营养丰富的保健品，正确食用方法如下：首先，选择品质优良的鱼肝油产品，确保其新鲜度和纯度。其次，按照产品说明书或医生建议的剂量进行食用，一般成人每日摄入量为1-2粒。鱼肝油最好在餐后服用，以增加其吸收效果。此外，鱼肝油不宜与高钙食物同时食用，以免影响吸收。最后，注意观察身体反应，如有不适，应停止食用并咨询医生。总之，正确食用鱼肝油有助于补充身体所需的营养，促进健康。