鱼肝油的功效

2025-09-24

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鱼肝油是一种营养丰富的天然保健品，主要来源于深海鱼类的肝脏。它含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这些成分对人体健康具有多种益处。首先，鱼肝油有助于改善心血管健康，降低心脏病和中风的风险。其次，它对大脑发育和认知功能具有积极作用，尤其对儿童和老年人的大脑健康至关重要。此外，鱼肝油还有助于维护关节健康，缓解关节炎症状。同时，它还具有抗炎和抗氧化作用，有助于增强免疫系统，预防多种疾病。总之，鱼肝油是一种多功能的保健品，适合各个年龄段的人群补充营养。