柚子的功效与作用

2025-09-24

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柚子，作为一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。首先，柚子富含维生素C、钾、纤维等营养成分，有助于增强免疫力，促进身体健康。其次，柚子具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，预防衰老。此外，柚子还具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。同时，柚子中的果胶成分有助于消化，缓解便秘。对于减肥者来说，柚子低热量、高纤维的特性，有助于控制食欲，达到减肥效果。最后，柚子还具有舒缓情绪、减轻焦虑的作用。总之，柚子是一种具有多种健康益处的水果，适合各类人群食用。