怎么提高体内碱性
2025-09-24
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提高体内碱性可以通过调整饮食、增加运动和改善生活习惯来实现。首先，要增加碱性食物的摄入，如蔬菜、水果、豆类等，减少酸性食物，如肉类、甜食和油炸食品。其次，保持适量运动，促进新陈代谢，有助于调节体内酸碱平衡。最后，保持良好的作息和减压，避免过度疲劳和压力，有助于维持体内酸碱平衡。
