怎么让咬肌自然萎缩

2025-09-24

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要让咬肌自然萎缩，首先要减少咀嚼硬物和过度使用咬肌的习惯。可以尝试改变饮食习惯，避免吃过硬的食物，如坚果、硬糖等。其次，可以进行一些面部肌肉放松的练习，如轻柔地按摩咬肌区域，帮助肌肉放松。另外，保持良好的口腔卫生和定期看牙医也有助于减少咬肌的过度使用。最后，如果咬肌问题严重，可以咨询专业医生，了解更多的治疗方法。