运动性贫血怎么治疗

2025-09-24

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运动性贫血，又称运动性低血红蛋白症，是一种由于长时间、高强度运动导致血红蛋白水平下降的病症。这种贫血并非由于造血功能障碍，而是由于运动过程中红细胞的破坏、血红蛋白的丢失以及血液稀释等因素引起的。运动性贫血的症状包括乏力、头晕、心悸等，严重时可能影响运动表现和身体健康。预防运动性贫血的措施包括：合理安排运动强度和时间，避免过度运动；保证充足的营养摄入，特别是铁、叶酸和维生素B12等造血原料；保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、避免吸烟和饮酒等。若出现运动性贫血症状，应及时就医，根据医生建议进行相应的治疗和调整。