婴儿怎么补钙

2025-09-24

13 阅读

婴儿补钙是一个重要的环节，因为钙对于婴儿的骨骼和牙齿发育至关重要。首先，婴儿可以通过母乳或配方奶粉摄取钙质，这是最自然和安全的方式。其次，随着婴儿年龄的增长，可以逐渐添加一些富含钙的食物，如绿叶蔬菜、豆腐、鱼类等。此外，适当的户外活动有助于婴儿体内维生素D的合成，从而促进钙的吸收。然而，过量补钙可能会对婴儿的肾脏造成负担，因此建议在医生的指导下进行。总之，婴儿补钙应以自然食物为主，适当补充，避免过量。