鱿鱼干的功效与作用

2025-09-24

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鱿鱼干是一种营养丰富的海产品，具有多种功效与作用。首先，鱿鱼干富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，有助于增强人体免疫力和促进新陈代谢。其次，鱿鱼干中的牛磺酸成分对心血管系统具有保护作用，可以降低胆固醇，预防动脉硬化。此外，鱿鱼干还具有抗疲劳、抗衰老的功效，对于改善睡眠质量、提高记忆力等方面也有一定的帮助。同时，鱿鱼干中的胶原蛋白有助于皮肤弹性和光泽，对于美容养颜也有一定的效果。总之，适量食用鱿鱼干，可以为人体提供多种营养物质，有益于身体健康。