一个芒果的热量是多少大卡

2025-09-24

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芒果是一种热带水果，其热量主要来源于其所含的糖分、膳食纤维和脂肪。一般来说，一个中等大小的芒果（约150克）的热量大约在60到100大卡之间。这个热量值会因芒果的品种、成熟度和大小而有所不同。例如，一些较小的芒果可能只有50大卡左右的热量，而一些较大的芒果可能超过100大卡。此外，芒果的热量还可能受到其加工方式的影响，例如，如果将芒果制成果汁或果酱，可能会增加额外的糖分和热量。总的来说，芒果是一种低热量、高营养的水果，适量食用对健康有益。