一岁半孩子辅食食谱及做法

2025-09-24

5 阅读

一岁半孩子的辅食食谱应注重营养均衡，易于消化。以下是一些建议：1.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜蒸熟后捣成泥，可加入少量橄榄油提味。2.水果泥：选择苹果、香蕉、梨等水果，去皮去核后捣成泥，可适量加入酸奶增加口感。3.肉末粥：将瘦肉剁成末，与大米一起煮成粥，可加入少许蔬菜提味。4.鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量水，蒸熟后可加入少许葱花、酱油调味。5.鱼肉泥：选择刺少的鱼肉，蒸熟后去刺捣成泥，可加入少许姜丝去腥。6.豆腐泥：将豆腐蒸熟后捣成泥，可加入少许酱油、葱花调味。为孩子准备辅食时，注意食物的新鲜度和卫生，避免添加过多调料，以免影响孩子的味觉发育。