一岁半孩子的食谱
2025-09-24
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一岁半孩子的食谱应注重营养均衡，包括蔬菜、水果、肉类、谷物和乳制品。推荐食物有：蒸蛋、瘦肉粥、蔬菜泥、水果泥、全麦面包、鱼泥、豆腐、鸡肉丁、土豆泥、胡萝卜泥等。同时，适当增加蛋白质和铁的摄入，如红肉、鱼、豆类和绿叶蔬菜。避免添加过多盐和糖，确保食物新鲜、易消化。定期更换食谱，以满足孩子成长发育的需求。
