要怎么判断自己有没有梦游

2025-09-24

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要判断自己是否梦游，可以通过以下几个步骤：首先，观察自己是否有在睡眠中起床并在房间内或其他地方走动的行为；其次，询问家人或室友是否注意到你在夜间有异常行为；再者，检查自己是否在醒来后发现自己身处陌生或不寻常的地方；最后，如果怀疑自己梦游，可以咨询专业医生或睡眠专家进行评估和诊断。如果出现以上情况，很可能就是梦游。