眼睛胀痛怎么缓解

2025-09-24

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眼睛胀痛是一种常见的不适症状，通常可以通过以下几种方法来缓解：首先，保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕，每隔20-30分钟看远处放松眼睛；其次，确保充足的睡眠，睡眠不足会导致眼睛疲劳；再者，适当进行眼部按摩，如用指腹轻轻按压眼周穴位，促进血液循环；此外，保持室内湿度适中，避免空调或暖气导致的干燥；还可以使用人工泪液或眼药水来滋润眼睛。如果眼睛胀痛持续不减或伴有其他症状，建议及时就医检查。