羊奶好还是牛奶好

2025-09-24

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羊奶和牛奶各有其优点和特点，究竟哪个更好取决于个人需求和偏好。羊奶通常被认为更易于消化，因为它的脂肪球更小，更易于人体吸收。此外，羊奶中的乳糖含量较低，对于乳糖不耐受的人来说，可能是一个更好的选择。然而，牛奶的营养价值也很高，含有丰富的钙、维生素D和蛋白质，对骨骼健康非常有益。此外，牛奶在市场上更常见，价格也相对较低。总的来说，选择羊奶还是牛奶，应根据个人的健康状况、口味偏好和经济条件来决定。