羊奶好还是牛奶好哪个营养很高

2025-09-24

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羊奶和牛奶各有其独特的营养价值。羊奶中的脂肪球较小，更易于消化吸收，同时含有较高的维生素A和钙含量。此外，羊奶的蛋白质结构与母乳更为接近，对于婴儿和消化系统较弱的人群更为适宜。然而，牛奶的营养价值也不容忽视，它含有丰富的钙质、维生素D和维生素B族，对骨骼健康和能量代谢有积极作用。总体来说，两者各有优势，选择哪种取决于个人需求和身体状况。建议在医生或营养师的建议下，根据个人情况选择适合自己的奶制品。