血压中的低压偏高怎么办

2025-09-24

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血压中的低压偏高，即舒张压偏高，可能是由多种原因引起的，如生活习惯、饮食、精神压力等。面对这种情况，首先需要调整生活方式，保持规律作息，保证充足的睡眠。其次，要注意饮食，减少高盐、高脂食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。此外，适当增加运动，如散步、慢跑、游泳等有助于降低血压。同时，要学会缓解精神压力，保持心情舒畅。如果经过一段时间的生活方式调整后，低压仍然偏高，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，进行针对性治疗。