血糖7.5算高吗,需要什么控制

2025-09-24

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血糖7.5毫摩尔/升（mmol/L）对于非糖尿病人群来说，属于偏高水平。正常范围通常在3.9至6.1毫摩尔/升之间。若持续高于正常值，可能存在糖尿病风险。控制血糖需综合措施：1.饮食调整，减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维；2.增加运动，如快走、游泳等，促进糖代谢；3.定期监测血糖，了解血糖变化；4.如有糖尿病，遵医嘱用药，控制血糖稳定；5.减轻体重，避免肥胖；6.戒烟限酒，减少血糖波动。若血糖持续偏高，应及时就医，以免引发并发症。