性生活时间短怎么办

2025-09-24

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性生活时间短是一个常见的问题，但有很多方法可以解决。首先，了解和接受自己的性能力是非常重要的。其次，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻焦虑和压力。此外，进行适当的锻炼，如瑜伽、跑步等，可以增强体力和耐力。还可以尝试使用一些延时产品，但要注意选择安全的产品。最后，与伴侣进行充分的沟通，了解彼此的需求和喜好，共同探索和改进性生活的方式，也是非常重要的。