龟头太敏感了怎么调节自己

2025-09-24

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龟头敏感度的调节需要从多方面进行。首先，保持良好的个人卫生习惯，定期清洗生殖器官，避免感染。其次，可以尝试使用一些润滑剂，以减少摩擦带来的刺激。此外，进行适当的锻炼，如凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉，从而降低敏感度。在性生活中，可以尝试采用不同的体位和节奏，找到适合自己的方式。如果敏感度过高，影响了正常生活和性生活，建议咨询专业医生，寻求医学上的帮助。