孩子跑步后注意什么
2025-09-24
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孩子跑步后，首先要注意逐渐放慢速度，避免突然停止导致不适；其次要进行适当的拉伸运动，帮助肌肉放松，减少肌肉酸痛；同时要补充水分，避免脱水；注意呼吸调整，保持呼吸平稳；最后要注意保暖，避免出汗后受凉。家长应鼓励孩子养成良好的运动习惯，同时关注孩子的身体状况，确保运动安全。
小草
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