骨折吃什么水果比较好
2025-09-24
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骨折患者在康复期间，选择合适的水果对于促进骨骼愈合和身体健康具有积极作用。首先，富含维生素C的水果如柑橘、草莓和猕猴桃等，有助于胶原蛋白的合成，从而促进骨折愈合。其次，富含钙和磷的水果，如无花果、橙子和苹果等，有助于补充骨折所需的矿物质。此外，富含抗氧化物质的水果，如蓝莓和樱桃等，可以减少氧化应激，保护细胞免受损伤。最后，骨折患者还应适量摄入含有维生素K的水果，如猕猴桃和草莓等，以帮助骨骼形成。总之，骨折患者应选择富含维生素、矿物质和抗氧化物质的水果，以促进骨折愈合和身体健康。
