高中生中午睡不着觉吃点什么药

2025-09-24

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高中生中午睡不着觉，不建议随意使用药物。首先，应该尝试调整作息时间，保证充足的睡眠时间。其次，可以尝试一些自然的方法来改善睡眠质量，如进行适量的运动，保持室内通风，避免过度兴奋的活动等。如果实在无法入睡，可以在医生的建议下，适当使用一些助眠药物，如褪黑素等。但需要注意的是，长期依赖药物并不是解决问题的根本办法，应该从生活习惯和心理状态等方面进行综合调整。