橄榄果的功效与作用是什么？

2025-09-24

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橄榄果，又称油橄榄，是一种营养丰富且具有多种功效与作用的果实。首先，橄榄果含有丰富的脂肪酸，特别是单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。其次，橄榄果中的抗氧化物质，如维生素E和多酚类化合物，具有抗衰老、抗炎和抗癌作用。此外，橄榄果还具有抗炎、抗菌和抗病毒的特性，有助于增强免疫力。橄榄果还可以改善消化系统功能，缓解胃痛和胃溃疡。最后，橄榄果中的营养成分对皮肤有保湿、滋养和修复作用，有助于保持皮肤健康。总之，橄榄果是一种具有多种健康益处的果实，适合日常食用。