枸杞泡水喝的正确方法

2025-09-24

15 阅读

枸杞泡水喝的正确方法如下：首先，选用优质的枸杞，确保其颜色鲜艳、颗粒饱满。将枸杞放入一个干净的杯子或茶壶中，用量一般为10-15克。然后，将刚烧开的热水倒入杯子或茶壶中，水量根据个人口味和杯子大小调整。接着，盖上盖子，让枸杞在热水中浸泡5-10分钟，以便充分释放枸杞中的营养成分。最后，待水温适宜时，即可饮用。枸杞泡水具有滋补肝肾、明目、增强免疫力等功效，适合长期饮用。但需注意，枸杞泡水不宜过量，以免引起身体不适。