高血压能吃瓜子吗

2025-09-24

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高血压患者可以适量食用瓜子，但需注意控制摄入量。瓜子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对心血管健康具有一定益处。然而，瓜子的热量较高，过量食用可能导致体重增加，对高血压患者不利。此外，瓜子中的钠含量也不容忽视，高血压患者应选择低钠或无盐瓜子。建议高血压患者在医生或营养师的指导下，合理安排饮食，适量食用瓜子，同时注意保持均衡的营养摄入，以达到降低血压、维护心血管健康的目的。