肝郁怎么调理
2025-09-24
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肝郁是中医术语，指的是肝气郁结，影响情绪和身体健康。调理肝郁的方法包括：1.调整心态，保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力；2.合理饮食，多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻；3.适当运动，如散步、太极等，有助于气血流通；4.按摩肝经，如太冲穴、肝俞穴等，可缓解肝气郁结。总之，调理肝郁需要综合生活方式、饮食习惯和情绪管理。
