复合维生素的功效和作用是哪些

2025-09-24

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复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，具有多种功效和作用。首先，它可以增强人体的免疫力，帮助抵抗病毒和细菌感染。其次，复合维生素有助于维持正常的新陈代谢，促进能量的产生和利用。此外，它还可以促进骨骼和牙齿的健康，预防骨折和骨质疏松。对于孕妇和儿童来说，复合维生素还可以促进胎儿和儿童的生长发育，提高智力和视力。最后，复合维生素还可以改善皮肤、头发和指甲的健康，使皮肤更加光滑有弹性。总之，复合维生素是一种全面的营养补充剂，可以满足人体对各种维生素和矿物质的需求，促进身体健康。