肝功能不好的人吃什么
2025-09-24
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肝功能不好的人在选择饮食时需要特别注意，以帮助改善肝脏功能和减轻肝脏负担。首先，应选择低脂肪、低胆固醇的食物，如瘦肉、鱼、豆腐等，避免过多摄入油腻、高脂肪食物。其次，增加富含膳食纤维的食物摄入，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果，有助于促进肠道蠕动，减轻肝脏解毒负担。此外，适量摄入含有抗氧化成分的食物，如蓝莓、绿茶、坚果等，有助于保护肝脏细胞。同时，保持水分平衡，适量饮水，有助于促进新陈代谢和排毒。最后，避免饮酒和摄入加工食品，减少肝脏的额外负担。总之，肝功能不好的人应选择营养均衡、易消化的食物，以维护肝脏健康。
