放臭屁

2025-09-24

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放臭屁是一种生理现象，通常与饮食、消化和肠道细菌等因素有关。当人体摄入过多的蛋白质、豆类等食物时，肠道中的细菌会分解这些食物，产生硫化氢、甲烷等气体，这些气体会随着肠道蠕动排出体外，形成臭屁。此外，肠道疾病、消化不良、便秘等也可能导致放臭屁。为了减少放臭屁，可以调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，同时注意保持良好的生活作息，加强锻炼，提高身体免疫力。如果放臭屁伴随其他不适症状，如腹痛、腹泻等，应及时就医检查。