钙片和维生素e可以一起吃吗

2025-09-24

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钙片和维生素E可以一起服用，但需要注意适量和正确的时间。钙片主要用于补充钙质，有助于骨骼和牙齿的健康，而维生素E是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害。两者一起服用，可以相互补充，提高身体对营养的吸收和利用。然而，过量摄入钙和维生素E可能会导致一些副作用，如肾结石、恶心、腹泻等。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据自己的身体状况和需求，合理搭配钙片和维生素E的摄入量。同时，最好在饭后服用，以减少胃部不适。