钙片和维生素d可以一起吃吗

2025-09-24

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钙片和维生素D可以一起服用，这样的组合对于身体健康具有积极的意义。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。当维生素D水平不足时，钙的吸收效率会降低，可能导致钙缺乏。因此，将钙片和维生素D一起服用，可以提高钙的吸收率，促进骨骼健康。此外，维生素D还具有调节免疫系统、减少炎症等作用。然而，过量摄入维生素D和钙也可能带来副作用，如高钙血症等，因此建议在医生或营养师的建议下，根据个人需求合理搭配摄入量。