番茄功效与作用营养

2025-09-24

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番茄，一种营养丰富的蔬果，具有多种功效与作用。首先，番茄含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。其次，番茄中的番茄红素具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，降低患心血管疾病的风险。此外，番茄还含有丰富的钾元素，有助于维持血压稳定。番茄中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘。同时，番茄还具有美容养颜的效果，可以滋润皮肤，保持肌肤弹性。总之，番茄是一种多功能的蔬果，适量食用对身体健康大有裨益。