饿肚子会瘦吗

2025-09-24

9 阅读

饿肚子可能会在短期内导致体重下降，但这并不是一种健康的减肥方法。首先，饿肚子会导致身体缺乏必要的能量和营养，影响正常的生理功能和新陈代谢。其次，长时间饿肚子可能会导致肌肉流失，降低基础代谢率，反而容易在恢复正常饮食后迅速反弹。此外，饿肚子还可能引发一系列健康问题，如营养不良、免疫力下降、消化系统疾病等。因此，要想健康减肥，应该采取科学的饮食和运动方式，保证身体所需的营养，同时通过运动增加能量消耗，达到减肥的目的。