肚子疼吃什么

2025-09-24

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肚子疼时，选择合适的食物对于缓解症状至关重要。首先，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，因为它们可能加重肠胃负担。建议选择易消化、温和的食物，如白粥、面条、蒸蛋等。同时，可以适量摄入富含纤维的食物，如燕麦、全麦面包等，以促进肠道蠕动。此外，保持良好的饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽，也有助于减轻肚子疼的症状。在肚子疼期间，还可以适量饮用温开水、淡茶或姜茶，以缓解肠胃不适。然而，如果肚子疼持续不减或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。