吃什么治高血压
2025-09-24
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治疗高血压的方法不仅仅局限于饮食，还包括生活方式的调整。在饮食方面，建议患者多摄入富含钾、钙、镁的食物，如香蕉、土豆、牛奶、豆类等，这些矿物质有助于降低血压。同时，增加膳食纤维的摄入，如全谷类、蔬菜和水果，有助于降低血压。另外，减少食盐摄入，避免高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、动物内脏等。此外，适量摄入不饱和脂肪酸，如深海鱼、坚果等，有助于改善血脂水平，从而降低血压。最后，患者还应保持适量运动，戒烟限酒，保持良好的心理状态，以综合控制高血压。
